CROSSFIT

CROSSFIT

Funcional, intens i sempre diferent Entrenament intens i variat, mitjançant exercicis i dinàmiques d’entrenament que sempre s’han utilitzat en el context de rendiment esportiu. T’ajudarem a desenvolupar un estat de forma global , buscant millorar totes i cadascuna de les vostres capacitats físiques. Prepara’t per aconseguir la millor versió de tu mateix fent-he més fort físic i mentalment. Ha estat dissenyat per a ser universalment adaptable i poder ser practicat per qualsevol persona, independentment de la seva experiència o estat físic previ. Els entrenadors, t’ajudaràn a adaptar tots i cadascún del continguts de la sessió per a que s’adequin a les teves necessitats i possibilitats. Les necessitats de l’atleta olímpic i les teves es diferencien en mesura, però no en tipus. La teva progressió serà real i mesurable, gaudiràs del treball en equip i podràs competir amb tu mateix, i la resta de crossfitters del box. Descobreix la resta de sessions d'Area CrossFit a la pàgina de Serveis!...
POWER WOD

POWER WOD

Força, potència i velocitat L’objectiu principal en aquestes sessions, és la millora de la força, potència i velocitat, a més de posar especial ènfasi en el desenvolupament, a nivell de víea energètica, de la potència anaeròbica. S’utilitzen molts implements i exercicis diversos del powerlifting, strongman, etc. Posarem a prova el teu POWER! Quan? Les sessions de POWER WOD són els Dimarts de 10:30 a 11:30 i de 19:30 a 20:00.   Descobreix la resta de sessions d'Area CrossFit a la pàgina de Serveis! Anar a...
ENDURANCE

ENDURANCE

Un motor que mai s’acaba El CrossFit és un esport de resistència en el que es necessita un bon nivell de força. El treball de les víes energètiques relacionades amb la millora de la resistència aeróbica i anaeròbica serà un aspecta clau per millorar el nostre rendiment en CrossFit. En aquestes sessions, farem un gran ús d’exercicis monoestructurals com la carrera, el rem, la bicicleta o la comba, però també molts d’altres per a crear entrenaments que posaràn a prova la teva resistència. Quan? Les sessions d’ENDURANCE són Dimarts de 19:30 a 20:30 i Divendres de 18:30 a 19:30. Descobreix la resta de sessions d'Area CrossFit a la pàgina de Serveis! Anar a...
PERFORMANCE WEIGHTLIFTING

PERFORMANCE WEIGHTLIFTING

Aquella halterofilia necessària pel CrossFit Sessións d’entrenament d’halterofilia aplicada al CrossFit en grup reduït. No només ens centrarem a treballar en detall la tècnica, a més buscarem millorar els nostres PR’s (personal records) i la concistència en càrregues mitges-altes, mitjançant entrenaments de gran exigencia. Quan? Les sessions de Performance Weightlifting són: Dilluns de 19:30 a 20:30 Dimarts de 10:00 a 11:00 Divendres de 18:30 a 19:30 Descobreix la resta de sessions d'Area CrossFit a la pàgina de Serveis! Anar a...