Un motor que mai s’acaba

El CrossFit és un esport de resistència en el que es necessita un bon nivell de força. El treball de les víes energètiques relacionades amb la millora de la resistència aeróbica i anaeròbica serà un aspecta clau per millorar el nostre rendiment en CrossFit. En aquestes sessions, farem un gran ús d’exercicis monoestructurals com la carrera, el rem, la bicicleta o la comba, però també molts d’altres per a crear entrenaments que posaràn a prova la teva resistència.