by areacrossfit | març 9, 2016
Funcional, intens i sempre diferent Entrenament intens i variat, mitjançant exercicis i dinàmiques d’entrenament que sempre s’han utilitzat en el context de rendiment esportiu. T’ajudarem a desenvolupar un estat de forma global , buscant millorar totes i cadascuna de...
by areacrossfit | març 9, 2016
Força, potència i velocitat L’objectiu principal en aquestes sessions, és la millora de la força, potència i velocitat, a més de posar especial ènfasi en el desenvolupament, a nivell de víea energètica, de la potència anaeròbica. S’utilitzen molts implements i...
by areacrossfit | març 9, 2016
Un motor que mai s’acaba El CrossFit és un esport de resistència en el que es necessita un bon nivell de força. El treball de les víes energètiques relacionades amb la millora de la resistència aeróbica i anaeròbica serà un aspecta clau per millorar el nostre...
by areacrossfit | març 9, 2016
Aquella halterofilia necessària pel CrossFit Sessións d’entrenament d’halterofilia aplicada al CrossFit en grup reduït. No només ens centrarem a treballar en detall la tècnica, a més buscarem millorar els nostres PR’s (personal records) i la concistència en càrregues...
Comentaris recents